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〈商品編號:M02944537〉
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Lisa老師的復健彼拉提斯Pilates(旗林•陳玉琴)

旗林文化出版 Lisa Chen 陳玉琴著
Lisa老師以擁有體適能教學20年的資歷出版此書,書中針對從頭到腳的全身病痛,以60個簡單的彼拉提斯動作做復健,讓讀者1天30分鐘,找回健康人生。
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【本書簡介】
Lisa老師以擁有體適能教學20年的資歷出版此書,書中針對從頭到腳的全身病痛,以60個簡單的彼拉提斯動作做復健,讓讀者1天30分鐘,找回健康人生。


【精采目錄節錄】
推薦序
作者序

前言 擁有健康,人生才會是彩色的
一、 認識彼拉提斯
二、 姿勢與脊椎的關係
三、 運動前的準備姿勢
四、 九種復健動作的介紹
頸部問題
肩膀問題
髖部問題
下背痛問題
椎間盤問題
坐骨神經痛問題
脊椎側彎問題
骨質疏鬆症問題

五、孕婦產前產後的運動


1.全台第一本針對病症規劃出的彼拉提斯復健書,讀者只要按表操課,並能重得健康人生
2.作者以專業體適能老師的身分出書,並佐以簡單動作與明快文字,一天30分鐘簡單易學
3.長庚、榮總醫院復健科主任、Nike與體適能推廣協會一致好評推薦
4.附錄孕婦彼拉提斯,打破孕婦不能做彼拉提斯的迷思
5.不只是復健族群要看,追求健康的人都要看

陳玉琴 Lisa Chen 
澳洲 Pilates Institute of Australasia Instructor Certificate
專業證照:美國ACSM體適能指導員
美國AFAA有氧體適能教練
美國YMCA個人健身教練
澳洲PIA彼拉提斯專業教練
澳洲FIA體適能教練
紐西蘭Les Mills Body Balance教練
中華民國PFY體適能指導員
Nike體適能大使
體適能教學20年

    政策宣導

  • 為防治動物傳染病,境外動物或動物產品等應施檢疫物輸入我國,應符合動物檢疫規定,並依規定申請檢疫。擅自輸入應施檢疫物者最高可處7年以下有期徒刑,得併科新臺幣300萬元以下罰金。未依規定申請檢疫者,將課以新臺幣100萬元以下罰鍰,並得按次處罰。
  • 境外商品不得隨貨贈送應施檢疫物。
  • 收件人違反動物傳染病防治條例第34條第3項規定,未將郵遞寄送輸入之應施檢疫物送交輸出入動物檢疫機關銷燬者,處新臺幣3萬元以上15萬元以下罰鍰。
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