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〈商品編號:M03783137〉
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健康好幫手之吳明珠教你吃素輕鬆補(橘子。吳明珠)

橘子文化出版 吳明珠著
吃膩了大魚大肉式的藥膳嗎?想要輕爽無負擔的補補身體嗎?不妨試試看健康自然的蔬食藥膳,讓藥膳食補也能健康滿分!
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專為素食族設計的藥膳,依照身體不同部位與機能分為九大篇,讓你輕鬆無負擔地從頭補到腳!

中國人吃補的習慣由來已久,長久以來,依據不同年齡、節氣、身體保養等需求而衍生出千變萬化,營養又美味的藥膳。然而,吃補一定得大魚大肉嗎?現代人飲食營養都相當豐富,偶爾想要補補身體,但傳統的藥膳,不是雞肉就是內臟類,吃補也順便吃進大量脂肪與熱量,往往越補越肥,越補身體負擔越大;尤其對有高血壓或痛風的患者來說,反而造成更大的負擔。   但是,若將藥膳轉換為蔬食,就沒有高脂肪或高普林值的顧忌了。本書的食材以健康自然的蔬果為主,也可以燉出香甜清爽不油膩的藥膳湯頭,其中天然的纖維質、維生素與礦物質,配合養生補氣的中藥材,相得益彰且自然健康,可謂一舉雙得。   吃膩了大魚大肉式的藥膳嗎?想要輕爽無負擔的補補身體嗎?不妨試試看健康自然的蔬食藥膳,讓藥膳食補也能健康滿分!

【目錄精選】
作者序
新樂活養生概念
藥膳食補的養生之道
益人益己
素食養生風潮
? 美顏養髮篇
? 利水瘦身篇
? 苗條體型不求人
? 明目健腦篇
? 頭好壯壯眼睛亮
? 活血排毒篇
? 清肝退火篇
? 擊退肝火清涼補
? 增強免疫篇
? 補氣養身強免疫
? 好眠安神篇
? 精神上的食補
? 潤肺護脾篇
? 脾肺-健康的第一關
? 延緩老化篇
? 銀髮族的保健

吳明珠醫師
現 任:吳明珠中醫診所院長
台北市立中興醫院中醫科兼任主治醫師
台北市立婦幼醫院中醫科合約中醫師
針灸學會理事
中醫婦科醫學會理事
中醫臨床醫學會教育委員
女中醫師學會監事
中醫學說學理學會理事
中醫內科醫學會副秘書長

    政策宣導

  • 為防治動物傳染病,境外動物或動物產品等應施檢疫物輸入我國,應符合動物檢疫規定,並依規定申請檢疫。擅自輸入屬禁止輸入之應施檢疫物者最高可處七年以下有期徒刑,得併科新臺幣三百萬元以下罰金。應施檢疫物之輸入人或代理人未依規定申請檢疫者,得處新臺幣五萬元以上一百萬元以下罰鍰,並得按次處罰。
  • 境外商品不得隨貨贈送應施檢疫物。
  • 收件人違反動物傳染病防治條例第三十四條第三項規定,未將郵遞寄送輸入之應施檢疫物送交輸出入動物檢疫機關銷燬者,處新臺幣三萬元以上十五萬元以下罰鍰。
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