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〈商品編號:M02962527〉
獲得現金積點:3 (1點=1元) 說明
 

輕鬆吃輕鬆瘦(旗林。廖寶彩)

旗林文化出版 廖寶彩著
介紹有關肥胖的基本概念、原因、併發症等;比較了中西醫如何治療肥胖的方法及各種輔助方法、運動;探討局部肥胖、停滯期、復胖等問題。
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介紹有關肥胖的基本概念、原因、併發症等;比較了中西醫如何治療肥胖的方法及各種輔助方法、運動;探討局部肥胖、停滯期、復胖等問題;最後進入重點飲食部分,什麼食物該多吃、少吃;又製作了涼拌、炒、蒸、煮、湯、茶等58道食譜3日、5日、7日減肥套餐,內容非常全面而豐富。

減肥食譜

      (一)涼拌 / 棒棒雞絲•紅椒西芹•美麗花椒•海帶豆腐•火腿蔬菜沙拉•涼拌二筍

      (二)熱 /辣味四丁•四君二冬•山藥炒豆芽•紅綠雙菇•洋葱炒牛肉•蘑菇豆腐•補血什錦•辣味小黃瓜•中藥燉鱸魚•茄子黃豆•蘋果義大利麵•蘆筍炒蛤蜊•女貞子燉海帶•荷葉排骨•洋蔥鮭魚•凍豆腐菜心•山藥髮菜•五色菜•猴頭菇燜雞•蘿蔔蛤蜊•清蒸茄子•蒸香菇塔•蝦仁蒸蛋•三絲拌豆腐

      (三)湯品 /減肥湯•陳皮蘿蔔湯•荷葉瘦肉湯•參耆冬瓜湯•黃耆蛤蜊湯•南瓜綠豆湯•香菇蘆筍湯•茯苓豬肚湯•豆腐牛奶湯•木耳竹筍湯     
      (四)粥品 / 茯苓粥•決明降脂粥•玉米紅羅蔔粥•荷葉薏仁粥•山藥枸杞粥

      (五)茶飲 / 山楂消脂茶•三花減肥茶•荷葉陳皮茶•首烏山楂茶•羅漢果飲•減肥茶•紅豆飲•荷葉三豆飲•消脂茶•玫瑰花冬瓜茶乾薑紅茶•通便減重茶

 

廖寶彩
廣州中醫藥大學碩士
中醫師公會全國聯合會 顧問
台北市立聯合醫院和平院區 中醫師
台灣中醫肥胖醫學會 理事
台北縣中醫師公會 理事
中醫婦科醫學會 常務理事
黎明中醫聯合診所 院長

    政策宣導

  • 為防治動物傳染病,境外動物或動物產品等應施檢疫物輸入我國,應符合動物檢疫規定,並依規定申請檢疫。擅自輸入應施檢疫物者最高可處7年以下有期徒刑,得併科新臺幣300萬元以下罰金。未依規定申請檢疫者,將課以新臺幣100萬元以下罰鍰,並得按次處罰。
  • 境外商品不得隨貨贈送應施檢疫物。
  • 收件人違反動物傳染病防治條例第34條第3項規定,未將郵遞寄送輸入之應施檢疫物送交輸出入動物檢疫機關銷燬者,處新臺幣3萬元以上15萬元以下罰鍰。
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