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〈商品編號:M02962571〉
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懷孕及坐月子的健康素(旗林.吳碧蘭、陳盈舟)

旗林文化出版 吳碧蘭、陳盈舟著
女人在懷孕期需要補充大量的維生素與蛋白質,
在一人吃兩人補的情況下,如何維持飲食的均衡與營養,
是吃素的準媽媽最關心的問題。
吃素的孕婦應多吃富含維生素、蛋白質、微量元素的食物,
這樣,素食也能健康做月子。
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女人在懷孕期需要補充大量的維生素與蛋白質,

在一人吃兩人補的情況下,如何維持飲食的均衡與營養,

是吃素的準媽媽最關心的問題。

吃素的孕婦應多吃富含維生素、蛋白質、微量元素的食物

這樣,素食也能健康做月子

產後的飲食
產後第1週的藥飲類:排除惡露及促進傷口癒合。
產後第2週的藥飲類:促進代謝,補血生血,增進乳汁分泌。
產後第3週的藥飲類:氣血雙補,增強體力,促進臟腑復位。
產後第4週的藥飲類:補氣血,滋陰助陽,預防產後憂鬱,改善睡眠品質。
產後第5週的藥飲類:活血利水,預防體態變形。
產後第6週的藥飲類:為再出發做好準備。

吳碧蘭中醫師
文化中醫聯合診所
81年中醫師特考及格
廣州中醫藥大學碩士
中華民國中醫肝病醫學會副祕書長
中華中醫醫學會副祕書長
台灣中醫皮膚科醫學會理事
現任:欣和中醫診所中醫師

陳盈舟簡介:
擁有28年烹飪教學經驗。曾任教於中國烹飪補習班、聯勤總部、中央警官學校、南門國中教師烹飪研習班、台北市農會活力養身素、創業小吃研習班及大愛電視台(甘草人生)烹飪示範,現任教於佛光會(禪淨中心)素食班和陳盈舟個人烹飪教室。
著作:「培梅食譜素菜篇」、「智慧健康素」、「創業流行小吃」,與程安琪老師合著「動手做醃菜、蒸的清爽、好吃豆腐」等書

    政策宣導

  • 為防治動物傳染病,境外動物或動物產品等應施檢疫物輸入我國,應符合動物檢疫規定,並依規定申請檢疫。擅自輸入應施檢疫物者最高可處7年以下有期徒刑,得併科新臺幣300萬元以下罰金。未依規定申請檢疫者,將課以新臺幣100萬元以下罰鍰,並得按次處罰。
  • 境外商品不得隨貨贈送應施檢疫物。
  • 收件人違反動物傳染病防治條例第34條第3項規定,未將郵遞寄送輸入之應施檢疫物送交輸出入動物檢疫機關銷燬者,處新臺幣3萬元以上15萬元以下罰鍰。
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